¿CÓMO ENFRENTAR EL IMPACTO EMOCIONAL QUE ESTAMOS VIVIENDO?
Nadie escapa al profundo impacto emocional que la tragedia, ocasionada por el terremoto del pasado 24 de junio, genera en la población venezolana, manifestado en síntomas como insomnio, tristeza y llanto constante.
Para hacer frente a esta realidad, la psicóloga clínica Alejandra Gauta ofrece herramientas clave orientadas a proteger la salud mental.
La especialista destaca la importancia de diseñar un plan de acción para reducir la ansiedad y practicar la respiración lenta para recuperar el control.
Asimismo, aconseja aplicar primeros auxilios psicológicos mediante el acompañamiento empático y mantener los pies firmes en el suelo para estabilizarse durante una crisis.
Finalmente, se recuerda a la ciudadanía que, en caso de sentirse desbordados, los centros de salud públicos disponen de servicios de triaje en psiquiatría y psicología, además de la opción de la consulta privada, priorizando siempre el bienestar emocional.
Chiquinquirá Borrero
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